Trampoline de perte de poids, Adoptez le trampoline : du fitness, avec une dose d’humour

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Exercices de trampoline pour la perte de poids Exercices de trampoline pour la perte de poids 24 Aprvues Vous recherchez des infos sur les exercices à faire sur le trampoline pour perdre du poids?

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Commencez chaque séance avec de petits sauts pour réchauffer vos muscles et vos articulations de la cheville et du genou.

Vous pouvez également effectuer les exercices genoux-poitrine et talons-fessiers avec les deux jambes simultanément. Sautez sur les deux pieds et ramenez les deux genoux vers votre poitrine ou vers vos fessiers entre chaque saut.

Sauts très hauts Les sauts très hauts constituent un exercice de trampoline de plus haute intensité qui vous met au défi de sauter aussi haut que vous le pouvez. Jumping Jacks et Jump Twists Faites travailler le haut de votre corps en effectuant des jumping jacks et des jump twists.