Train de combustion des graisses

5 exercices de combustion des graisses très efficaces

La corde à sauter - On ne la présente plus, la corde à sauter est la star des exercices cardio!

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En salle de sport ou chez soi, le rameur fait presque travailler tous nos muscles, aussi bien sur la partie haute du corps que la partie basse.

En quelques séances, vous verrez déjà les premiers résultats! Le vélo elliptique, en faisant travailler l'ensemble des muscles du bas et du haut du corps, est un appareil de cardio-training très efficace pour affiner et tonifier la silhouette!

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Retrouvez le meilleur de la mode dans votre boite mail 4. La course à pied - On vous voit déjà faire la grimace, pourtant, détrompez-vous, le running est un de nos sports favoris pour la combustion des graisses!

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Selon votre allure, courir vous fera dépenser entre et kilocalories par heure! Impressionnant, non? Le running fait travailler l'ensemble des muscles!

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La natation - Également un de nos sports préférés, la nation est une activité qui fait dépenser beaucoup de calories au corps. La natation est, en plus de ça, un sport très complet qui fait travailler presque tous les muscles du corps. Elle aide aussi à se relaxer.

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