Repas surgelés minceur

Plats surgelés: manger sous zéro Photo Martin Chamberland, La Presse Au rayon des surgelés, il est possible de faire de bons et de mauvais choix.

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La solution se trouve parfois sous zéro. Pas dehors, on vous rassure: plutôt au rayon des repas surgelés, où il est possible de faire de bons et de mauvais choix.

Comment choisir un bon surgelé? Isabelle Nadeau, de Rosemont, achète parfois une lasagne surgelée à la ricotta et aux épinards chez Roberto, un traiteur de la rue Bélanger Est, à Montréal.

Parce que la lasagne, c'est trop long à préparer. Et parce que c'est un bon repas pour les vendredis soir où on arrive crevés de notre semaine.

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Comment faire un choix santé, une fois planté devant les rayons des surgelés de l'épicerie? Attention de ne pas s'attarder qu'aux calories.

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Si vous ne mangez qu'un plat de poulet à l'orange de Cuisine minceur à calories pour dîner, l'envie de grignoter votre souris d'ordinateur vous guettera dès le milieu de l'après-midi. La limite est plus difficile à définir pour le gras saturé. Je viserais plutôt l'absence de gras trans, car ils sont absolument inutiles.

Alors, autant sortir ma loupe de nutritionniste pour vous proposer 10 choix de surgelés intéressants en matière de nutrition et de goût. En général, les plats du Commensal ne respectaient pas le 15 g de protéines minimum, mais ce plat de chili respecte ce critère. Note positive pour les haricots qui ont une texture ferme! Les valeurs en protéines et en fibres sont très élevées, ce qui demeure intéressant pour un repas.

Par contre, ils sont souvent plus chers et pas nécessairement complets. S'il manque de légumes, on peut ajouter une salade, des crudités ou des légumes congelés réchauffés au micro-ondes, cuits à la vapeur ou sautés à la poêle avec de l'huile d'olive. Un fruit au dessert serait aussi intéressant.

Bons choix Ces repas surgelés sont de bons choix pour vous dépanner. Attention de compléter ce plat peu énergétique avec d'autres aliments, à moins d'avoir un appétit d'oiseau.

Surgelés diététiques

À servir aux orignaux, friands des blocs de sel? Peu protéinés Ces repas surgelés manquent tant de protéines que votre estomac risque de gargouiller peu après que vous les aurez mangés.

Son oncle est marié avec une Italienne de la région de la Sardaigne et il a repas surgelés minceur visité sa famille élargie en Italie. Mis à jour le 23 février Voici les bonnes adresses pour des plats à emporter dans les quartiers du centre-ville, du Vieux-Montréal et de Griffintown. Mis à jour le 23 février Voici les bonnes adresses pour des plats à emporter, à Laval, sur la Rive-Sud et dans la couronne nord.

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