Perdre du poids se sentir bien régime

Conseils pour réussir son régime et être bien dans son corps

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Le bonheur passe-t-il par la perte de poids? Tout ça pour dire qu'on attend souvent d'un régime de gagner non seulement en bien-être physique, mais surtout moral et mental.

Manger trop peu Si vous sortez de table en ayant encore faim, que des fringales vous prennent à tout moment de la journée, cela veut sans doute dire que vous vous privez trop sur les quantités. Ainsi, vous maigrirez moins, et vous aurez même tendance à stocker immédiatement toute graisse que vous consommerez par la suite. Trop se priver De même, si vous vous frustrez en mangeant trop peu ou en bannissant les aliments que vous aimiez mais qui ne sont pas les amis de votre ligne, vous allez également accumuler de la frustration, qui risque de vous faire craquer sur des aliments gras et sucrés, annulant ainsi les effets bénéfiques de votre régime. Éliminer les graisses Une autre erreur courante est de penser que, comme vous souhaitez réduire les graisses de votre corps, il faut aussi les réduire fortement, ou les bannir de votre alimentation.

Demander une augmentation méritée à mon boss, dire à mon voisin que je le trouve canon, me mettre à la mini-jupe et devenir plus féminine, etc. Les femmes qui font un régime en pensant que toute leur vie va changer en positif dès qu'elles auront perdu des kilos se trompent, et sont systématiquement déçues du résultat.

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Ok, ça rebooste de se voir amincie dans le miroir, de pouvoir jouer plus longtemps avec ses enfants etc. Notre entourage ne va pas changer complètement son regard sur perdre du poids se sentir bien régime du jour au lendemain, parce que même si notre poids change, nos qualités et nos défauts restent, tout comme ceux de nos proches.

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Même face à une silhouette amincie, un patron radin reste un patron radin! Alors si on pense que notre plaisir passerait par une mini-jupe, une augmentation ou une invitation à dîner, on prend les devants!

Un suivi diététique, un apprentissage des règles des bases nutritionnelles, du sport et beaucoup de volonté.

N'oublions jamais que ce sont notre attitude et nos actions qui sont à l'origine de notre bonheur, et elles n'ont absolument rien à voir avec notre poids. Concept du poids bonheur Un poids qui nous rend heureuse Souvent on associe perte de poids et bonheur, et si on apprenait à associer simplement poids et bonheur?

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Maigrir vite, c'est votre objectif? Et vous en avez assez des régimes minceur qui durent des jours, des mois, voire des années?

On l'oublierait presque tant les magazines et les sites internet nous martèlent de stéréotypes et de standards physiques, mais oui, on peut très bien s'accepter et être heureuse sans rentrer dans une norme. Le poids bonheur c'est se regarder dans le miroir et se trouver jolie, accepter son corps tel qu'il est aujourd'hui, se sentir en confiance face à notre reflet, et rayonnante dans la vie de tous les jours!

Pas de balance, pas d'IMC, rien que cette question. Si la réponse est oui, on a trouvé notre poids bonheur!

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Se sentir belle et bien dans son corps, voilà, plus qu'un régime ou une perte de poids, la clef qui va nous permettre de partir à la conquête du bonheur! Les derniers articles Bien-être.

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