Éliminer les toxines liposolubles du corps

Détox : Comment optimaliser les fonctions éliminatrices de l’organisme - Van Vlodorp Nutrition

Détoxifier son corps : quels organes cibler pour le sportif?

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Cela suppose une intégrité optimale au niveau de la muqueuse. Le sportif doit renforcer la santé de cet organe pour assurer son bon fonctionnement et une bonne digestion-absorption-assimilation.

Il sécrète de nombreuses protéines : sécrétoires albumine…de transport lipoprotéines,…de la coagulation… Métabolisme des lipides et vitamines liposolubles : synthèse des acides gras, triglycérides, phospholipides, cholestérol, lipoprotéines, acides biliaires… Biodisponibilité des vitamines liposolubles A, DE, K solubilisées par la bile avant leur absorption ou, comme les vitamines A ou D, métabolisées en forme active, par le foie… Lieu de réserve des vitamines liposolubles… absorption, métabolisme et stockage de la vitamine K.

Une complémentation en magnésium éliminer les toxines liposolubles du corps peut se révéler intéressante pour ses qualités décontractantes au niveau neuromusculaire. Les mâchoires et les dents sont là pour ça!

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Les boissons riches en bicarbonates sont très intéressantes en complément pour les mêmes effets sur le pH sanguin. Si vous devez saler, privilégiez la fleur de sel ou le gros sel au sel fin raffiné, beaucoup plus complets sur les plan micronutritionnel magnésium, potassiumcalciumzinciode…moins denses en sodium et moins acidifiants.

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Les effets antioxydants reposent sur une alimentation diversifiée et variée, équilibrée qualitativement et quantitativement en fonction des besoins particuliers de chaque athlète. En effet, les vitamines A, CE, le sélénium, le zinc… sont des protecteurs naturels!

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Quelques idées de menus intéressants Radis noir Emincé de poulet au curcuma, Patate douce et Salsifis Pain bis au levain Pomme cuite à la cannelle Soupe de châtaigne et céleri Filet de merlu, Blettes et Riz 3 grains au thym Pain complet au levain Yaourt de chèvre au miel Salade de kiwi au thé vert Soupe de courge Rôti de porc aux épices, Epinards, Pâtes au quinoa Pain de seigle au levain Yaourt de brebis.

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