Jessaye de perdre la graisse du ventre

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Bienvenue sur Vivaforme! Si tu es nouveau, je t'invite à lire mon guide gratuit pour découvrir mes 3 secrets pour brûler du gras rapidement et avoir un corps dont tu seras fier.

Clique-ici pour télécharger le guide gratuitement! You have Successfully Subscribed! Je voulais des abdos comme à la télé et dans les magazines! Parce que oui, je voulais avoir la fameuse tablette de chocolat! Et pour quoi au final?

Bah rien! Je ne comprenais absolument rien.

jessaye de perdre la graisse du ventre une éjaculation fréquente peut entraîner une perte de poids

Mais rien. Ca ne marchait pas sur moi. Mes amis étaient venus me chercher et klaxonnaient en bas. Donc pour rester mince, il fallait manger comme les hommes préhistoriques. Je sais que dit comme ça, ça parait complètement loufoque.

Car oui, on pense homme des cavernes, primate, méthode primate etc. En France, on en mange dès le petit déjeuner. Je me suis aussi mis à manger plus gras, et pour remplacer les pâtes et le riz etc je mangeais beaucoup de légumes, de viande, des oeufs, du poisson en variant régulièrement.

Mois après mois, je remarquais progressivement des changements sur mon corps, Mon visage changeait, mon corps changeait, je voyais vraiment la graisse fondre de mon ventre.

Et surtout, je prenais du plaisir à manger comme ça. Mais ceux qui ont essayé, ont fini par perdre la graisse du ventre de façon incroyable.

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Mais il y a de très bonnes choses à prendre dedans. Donc si tu veux te débarrasser définitivement de la graisse du ventre, voici mes 4 conseils.

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Et quand tu stockes, et bien tu ne brûles pas la graisse! Comment faire pour commencer à prendre soin de tes hormones?

La plupart des gens qui sont en surpoids ont une alimentation qui ressemble à ça : beaucoup de produits composés de sucres rapides ou de sucres lents, du mauvais gras, des protéines en modération, et un peu de légumes de temps en temps.

Perso, je me suis rendu compte que si je ne mangeais des féculents et du sucre, que ponctuellement et surtout tarte aux bergers minceur de mes séances de sport, la graisse fondait littéralement de mon corps et je pouvais me faire encore plus plaisir! Tu vas perdre au niveau des joues, des bras, du dos, des jambes, et puis du ventre.

Donc si tu es frustré au quotidien, cela va te sembler interminable.

Perdre la graisse du ventre : comment j’y suis arrivé

Tu ne seras plus en mode régime, à compter les jours, stressé tous les matins et à monter sur la balance à te demander quand cette brioche va partir. Quand tu es satisfait au quotidien, tu te fais plaisir régulièrement et tu remarques les progrès que tu fais jour après jour. Tu ne penses plus au temps que cela va prendre pour perdre le ventre car tu es dans le moment.

Tu kiffes au quotidien. Mon astuce pour inverser la pyramide du surpoids sans être dégoûté Alors pour inverser la pyramide du surpoids en gardant le plaisir de manger. En mettant du bon gras, ça va: donner du goût; aider ton corps à bien fonctionner au niveau des hormones ralentir la digestion. Fini les repas où tu as encore faim 1h après!

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Autre astuce: A chaque repas, mange une bonne portion de protéines. Il va donc pouvoir puiser dans ses réserves de graisses pour fonctionner.

Je ne grossis que du ventre, que faire ?

Et les 16h restantes, tu jeûnes. Ça parait compliqué mais en jessaye de perdre la graisse du ventre pas du tout, car pendant les 16h de jeûne, tu dors pendant une bonne partie. Dans une journée, je finis mon dernier repas à 21h. Donc en gros, je saute simplement le petit déjeuner.

Arrête le jogging si tu trouves ça désagréable! Il y a des moyens plus efficaces et moins douloureux que de faire 1h de jogging ennuyant tous les 2 jours.

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