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26 trucs (prouvés scientifiquement) pour perdre du poids - Beauté - Bien-être - LeVif Weekend

Si je perd du poids trop rapidement, je ne perdrais que du muscle!

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Cette affirmation est une idée courante et très répandue: en perdant trop rapidement du poids, on ne perd que du muscle donc pas de graisse et on reprend immediatement le poids perdu à la fin du régime.

OUI, c'est vrai si on fait un régime pauvre en protéine.

En effet, si on n'apporte pas les quantités de glucides nécessaires pour faire fonctionner de façon optimale l'organisme, celui -ci va puiser dans les acides aminés du muscle pour fournir l'énergie nécessaire.

NON, en apportant suffisament de protéines pour répondre aux besoins, les muscles sont protégés. Ainsi, vous perdez de la graisse et vos muscles ne fondent pas ce qui permet d'éviter par la suite le fameux effet Yo-Yo!

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Les préparations protéinées Lignaform apportent en moyenne 18g de protéines. A raison de 4 ou 5 sachets par jour, cela représente entre 1,2g et 1.

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Ce sont donc des apports normaux, qui permettent de couvrir les besoins en protéines et qui respectent les AQR Apports Quotidiens Recommandés. Elles sont donc l'allié idéales pour réussir votre régime et éviter l'effet Yo-Yo! Posez toutes vos questions à notre équipe de diététiciennes à info therascience.

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