Hammam avantages pour la santé perte de poids
Le sauna fait-il maigrir?
Hammam ou sauna? Alors que le hammam ou bain turc bain de vapeur humide nous vient du Sud, le sauna ou bain de chaleur sèche nous vient d'Europe du Nord.
Si le sauna est à la mode en Belgique, il s'agit aussi d'une antique et universelle tradition. Pour une utilisation en toute sécurité, voici un petit rappel des contre-indications du sauna, mais aussi et surtout, ses multiples bienfaits pour la santé.
Dossiers 5 bienfaits du hammam pour la santé Les vacances sont une occasion unique de se reposer et de reprendre des forces avant la rentrée. Si de nombreuses techniques de relaxation existent, nous vous conseillons le hammam. Vous avez besoin de vous ressourcer? Tentez une expérience au hammam. Le hammam est le secret beauté des femmes orientales mais il est aussi excellent pour la santé.
Les multiples bienfaits du sauna Malgré des réactions immédiates mettant en jeu le système cardiovasculaire la chaleur dilate les vaisseaux sanguins ce qui augmente le rythme cardiaque et endocrinien dans des proportions non négligeables, le sauna est généralement bien toléré tant chez les enfants que chez les adultes.
Selon de nombreux travaux scientifiques, sa pratique régulière n'est pas dangereuse pour la santé.
Au contraire, nettoyant, il apporte détente et bien être, mais renforce également nos défenses naturelles, notamment pour lutter contre le stress et les infections, dynamise notre système circulatoire et exerce une action tonifiante sur la peau.
Certains travaux suggèrent qu'à long terme, le sauna régulier améliore : le contrôle de la tension chez le sujet hypertendu ainsi que la rééducation après un infarctus du myocarde, contrairement à ce que l'on aurait pu s'attendre ; la fonction respiratoire. Il pourrait ainsi s'avérer bénéfique chez les patients atteints d'asthme et de bronchite chronique ; les rhumatismes inflammatoires arthrose, polyarthrite rhumatoïdeles douleurs articulaires, les tensions musculaires et la fibromyalgie ; certaines affections dermatologiques comme le psoriasis le sauna ne dessèche pas la peau.
En revanche, l'hypersudation pourrait accentuer certains cas d'eczéma ou de dermatites atopiques. Thèse de Doctorat en Médecine, Montpellier, juin Demoulin G. Edition H. Pinson, Les Sables d'Olonne.
Risques d'un hammam ou d'un sauna Sauna en face des hammams Les hammams sont similaires au sauna. Les deux impliquent l'utilisation de la thermothérapie dans une petite pièce fermée pour perdre du poids en eau. La seule différence est que le sauna utilise la chaleur sèche des pierres chaudes, des poêles à bois ou à gaz, tandis que le hammam utilise la chaleur humide de l'eau bouillante. La vapeur et le sauna sont censés aider à augmenter la circulation sanguine et à libérer les toxines du corps pour aider Perte de poids Mais la question demeure - comment ça marche? En savoir plus dans la section suivante.
