Est-ce que tu perds du poids en sprint

Si vous ne faites pas cela vous ne pourrez jamais perdre de poids.

Toutes les personnes qui ont perdu du poids quel que soit le régime ou la méthode miracle utilisé ont respecté ce principe. Personnellement je pense même que le meilleur moyen de perdre du poids est de suivre un programme de vitesse. Bien sur leur alimentation joue forcément son rôle mais leurs séances entrainement est leur botte secrète.

Mais en quoi pourriez-vous me demander? Car non seulement vous ferez des séances spécifiques de vitesse mais également des séances de musculation. Vos muscles seront donc fortement challengés.

Dès lors votre corps brûlera en priorité vos réserves de graisse car il comprendra que vous avez besoin de vos muscles pour pouvoir réaliser tous ces efforts physiques. Ainsi vous maximiserait votre perte de masse graisseuse tout augmentant potentiellement votre masse musculaire. Cela risque donc de provoquer une plus grande perte de masse musculaire.

Cela favorisera donc la perte de muscle, ce qui serait contre-productif à vos performances. En pratiquant votre programme de sprint vous dépenserez déjà beaucoup de calorie.