Des vêtements qui vous font perdre du poids, Les meilleurs vêtements de perte de poids pour brûler les graisses et les calories

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Share by email Marre que vos jeans vous boudinent? Vous êtes lassée de devoir adapter vos looks en fonction de votre ventre? Nos astuces pour perdre une taille de vêtements.

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À quoi correspond une taille de vêtements?

Concrètement, il faut perdre environ 4 kilos de graisse pour perdre une taille de vêtements. Si vous souhaitez malgré tout perdre ce poids en un mois, vous devrez donc fournir de gros efforts aussi bien sur votre tapis de sport que dans votre assiette.

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Vous devrez donc brûler calories de plus par jour. Pour y arriver, on prend ces bonnes habitudes alimentaires et on pratique ces activités physiques au quotidien! Voici nos astuces pour y arriver. Exit les sodas.

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Vous êtes ballonnée? Evitez également les biscuits.

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À calories les g, le compte est vite fait. On remplace le paquets de chips au sel bien gras et le saucisson par des tomates cerises, des morceaux de céleris à tremper dans du fromage blanc et des verrines légères aux tomates marinées et aux crevettes.

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Côté dessert, on privilégie les sorbets plus légers aux crèmes glacées et autres gâteaux au chocolat. Evitez aussi le lait entier et ces autres aliments sains qui vous font prendre du poids.

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Optez pour un mois sans alcool. Troquez vos pralines pour des craquages plus modérés comme le classique carré de chocolat noir.

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Si vous en prenez 3, cela reviendra à calories… Gloups! Bien entendu, ceci est une moyenne, le nombre de calories dépensées variant selon votre poids de départ et votre routine sportive actuelle.

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