Créer un défi de perte de poids

Pouvez-vous abandonner les fast-foods et les friandises? Si la réponse est non, vous pouvez dire adieu à une quelconque perte de poids.

Mais si vous avez la volonté de le faire et de vaincre vos envies de sucre et de graisses, cet article est fait pour vous!

Voici les règles du défi : 1. Vous saurez que vous êtes bien hydraté lorsque votre urine a une couleur claire.

En raison de leur teneur en édulcorants, ceux-ci pourraient mener à une surconsommation de calories et à des tendances plus accrues de consommer des aliments sucrés. Manger des aliments naturels et riches en nutriments vous aidera à perdre du poids et à vous sentir mieux. Bien lire les étiquettes Il est important de consulter les étiquettes et la liste des ingrédients des produits que vous achetez.

Si le produit contient du sucre raffiné, de la farine blanche enrichie et une teneur élevée en sodium, il est préférable de ne pas en prendre. La perte de poids est un processus à long terme qui nécessite du temps et des efforts.

Ne vous attendez donc pas à des résultats rapides. Vous devez vous concentrer sur votre objectif et développer des habitudes alimentaires saines. Avec ce défi de 7 jours vous allez pouvoir vous sentir plus léger.

Lorsque vous avez terminé ce régime, vous devez faire une pause de 2 jours et continuer à le suivre pendant 21 jours. Contenus sponsorisés.