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La vitamine D peut-elle vous aider à perdre du poids?

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Comment augmenter son taux de vitamine D en hiver? La vitamine D, essentielle à la santé des os La vitamine D aide à construire des os solides.

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Doit-on encore craindre une déficience alors que le capital osseux est constitué? Se suppléer permet donc d'optimiser sa masse musculaire et de réduire les risques de fractures.

En activant la réponse anti-microbienne, elle préviendrait les maladies infectieuses comme le rhume ou la grippe. À ce titre, elle peut être prise en cure préventive.

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En effet, la vitamine D a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes : elle protège les neurones et les vaisseaux, influant ainsi sur les performances cognitives. Il pourrait aussi en être une conséquence. Et, à ce jour, les études ne permettent pas de savoir si la supplémentation protège contre ces maladies.

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Qui doit prendre des suppléments de vitamine D? A lire aussi : Faut-il donner de la vitamine D à son bébé, et jusqu'à quel âge? Et pour les autres? Des ampoules prescrites sur ordonnance par des médecins généralistes Des compléments alimentaires en vente libre en pharmacies. À lire aussi.

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