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Pourquoi tu n'arrives pas à perdre du poids

Tu n'arrives pas à perdre du poids ! Pourquoi ?

À quelle vitesse faut-il perdre du poids? Mes repas étaient un demi-sandwich et une carotte… parfois une pomme en dessert.

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Je reçois encore des emails de lecteurs qui veulent faire de même, et perdre le plus vite possible. Encore la semaine dernière, une lectrice me demandait mon avis sur un régime express qui permettrait de perdre 5 kilos… en 3 jours.

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Dans cet article, je partage mon expérience du perdre le plus vite possible… et des leçons à en tirer : combien peut-on perdre? Avant tout autre chose dans ma journée. La combinaison des deux était très efficace en apparence, puisque je perdais du poids très rapidement.

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Les limites du sport Effectivement, même en arrêtant de manger complètement pendant plusieurs jours pour maigrir pas bien! En théorie donc, on peut faire du sport non-stop pour perdre du poids.

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Un changement de poste, un déménagement, une maladie. Muscle, eau, glycogène… organes font aussi partie du mélange brûlé par notre corps en cas de déficit calorique.

Combien de calories par jour pour maigrir et perdre du poids ?

Ça va dépendre de votre sexe, de votre poids, et de votre métabolisme. Moins on a du poids à perdre, moins on peut se permettre de perdre rapidement.

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Il va donc chercher les acides aminés disponibles… dans nos muscles et nos organes. Une belle perte… de muscle.

L'incroyable défi de Marie : obèse, elle perd 60kg et devient super sportive

Il est donc difficile de perdre plus de 1 kilo de graisse par semaine! Sur les 10 kilos perdus, plus de la moitié était de la masse sèche.

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Conclusion : soyez patient. Par quelle logique pourriez vous le perdre en quelques semaines?

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Ce pétard mouillé de ma première perte de poids a été le déclencheur pour trouver une solution permanente. PS : Vous voulez essayer le Fasting?

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