20 jours pour perdre du poids

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Pour éliminer vos toxines et vos kilos en trop, et vous accorder un moment bien-être et détente, nous vous livrons un programme idéal pour booster votre métabolisme et mincir rapidement en toute sérénité.

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Ainsi, pour perdre du poids vite, bien, et sans compromettre à votre santé, faire une diète express peut être bénéfique à votre corps comme à votre esprit. Variez les plaisirs, et les couleurs!

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Vous pouvez par exemple mélanger des pommes, des oranges, quelques fruits rouges et un peu de pastèque. Pour le déjeuner, faîtes le plein de légumes, avec une assiette de crudités, et un grand plat de légumes cuits à la vapeur ou au four sans matière grasse. Laissez libre cours à votre imagination!

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Profitez de cette diète aux fruits et aux légumes pour lire un livre diététique, et apprendre les bienfaits de chaque aliment que vous consommez. Le soir, vous pouvez préparer un bouillon sans huile, à consommer avec une belle assiette de légumes et une salade de fruit.

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Les deux semaines suivantes : les bienfaits du riz complet En quelques jours de régime végétal, vous avez déjà perdu entre 3 et 5 kilogrammes. Comment perdre encore de la graisse, tout en stabilisant votre nouvelle minceur?

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