Unité de dizaines perdre du poids

Box minceur : un business florissant mais des résultats parfois décevants

Est-ce une bonne idée? Est-ce réellement efficace?

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Il semblerait bien que non! En apparence seulement… Moins gras, ou moins de glucides?

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Et si possible sans engendrer de carences, ni de nouveaux problèmes de santé. À en croire les chercheurs, plus personne ne devrait faire de régime en cherchant à tout prix à diminuer les apports en matières grasses, mais plutôt en diminuant les glucides tels que le pain, les pâtes, les pommes de terre, le riz, les biscuits, les boissons sucrées et les sucreries.

La qualité des plats est très variable d’une marque à l’autre

Mais alors, pourquoi une telle différence entre les deux méthodes? Les graisses augmenteraient le métabolisme Les chercheurs ne comprennent que depuis peu la supériorité des régimes pauvres en glucides pour maigrir.

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L'explosion de l'obésité dans les pays développés est peut-être due à cette croyance que les glucides ne font pas grossir!

Nous avons des études qui suggèrent que les glucides raffinés ndlr: comme le pain, les patates, le riz ou les pâtes perturbent les mécanismes de contrôle de l'appétit.

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Après un repas riche en glucides rapides, on se sent rassasié dans un premier temps.

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