Transformation de perte de poids 3 mois
Par Nathan Moine Bonjour tout le monde! Il y a 2 ans, on pesait respectivement 78 kg et 98 kg pour 1,85m tous les deux. Pour ma part, je voulais rester au même poids mais en perdant du gras et en prenant du muscle. Daniil lui voulais simplement se mettre au sport sans objectif de perte de poids défini.
Les débuts ont été compliqués, surtout pour mon frère lors des sorties running, mais en 1 mois les changements étaient déjà visibles et cela nous a motivé à continuer. Aucun plat déjà tout préparé, pas de protéines en poudre, pas de shaker.
- Les sushis brûlent-ils les graisses
- Avant de commencer un régime ou un programme d'amaigrissement, il est préférable de consulter votre médecin ou même un nutritionniste certifié.
- Орел кивнул.
En trois mois, nous avions déjà des résultats très encourageants. Au bout de 4 mois, Daniil avait perdu presque 20 kg soit environ -1kg par semaine!
Maintenir son poids de forme et les résultats de la transformation. Au delà du changement de notre apparence physique qui était notre principale motivation, le sport nous a apporté beaucoup de force mentale, de confiance et de bien-être. Le souvenir le plus difficile lors des 9 mois pour atteindre ton objectif?
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En ce qui me concerne, le plus difficile a été la descente aux alentours des 70 kg, car le gras se perd vite, mais le muscle prend plus de temps à se construire. Le plus beau souvenir durant ma transformation?
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- En route pour le Top Body Challenge, version perte de poids - Beaufour Family
- Transformer son corps en 3 mois ? Oui c'est possible !
Mon plus beau souvenir est sans doute la première photo après trois mois. La transformation me paraissait incroyable pour quelques semaines.
PERDRE 30 KILOS EN 3 MOIS !! POSSIBLE ??
Si nous avons pu le faire, tout le monde peut le faire. Bon courage à tous! Avez-vous également perdu du poids?
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