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Pourtant, il est impossible de recommander aux personnes stressées et angoissées de boire du thé en grandes quantités.

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Comment une boisson peut-elle être relaxante et énergisante à la fois? Elles vont alors agir de deux manières très différentes. Ce sont les deux mécanismes qui expliquent les effets relaxants de la théanine.

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Les catéchines du thé, et surtout ceux contenus dans le thé vert qui est moins oxydé, sont à la fois anti-inflammatoires, antiarthritiques, anticancérigènes, antibactériens, antifongique, antiviraux, hypocholestérolémiants et hypolipidémiques. Des bienfaits innombrables qui expliquent sans aucun doute le succès incroyable du thé à travers le monde… Références 1.

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The acute effects of L-theanine in comparison with alprazolam on anticipatory anxiety in humans. LHum Psychopharmacol.

L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr.

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L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biol Psychol.

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