Sil te plaît, je veux perdre du poids rapidement. Maigrir sans sport : 7 conseils pour brûler des calories | nu3

Sil te plaît e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Il ne vous reste que quelques kilos à perdre avant de pouvoir entrer dans cette robe qui vous plaît tant?

À propos de nous

Oui, mais les derniers kilos sont les plus difficiles. Si vous êtes sur le point d'atteindre votre sil te plaît et s'il vous reste à peine quelques kilos à perdre, pourquoi vous torturer le corps et l'esprit?

Sachez que vous pouvez perdre 3 kilos très facilement, et cela sans efforts. Il faut juste le vouloir et adopter la bonne méthode. Prendre un bon petit déjeuner vous permettra de perdre 3 kilos rapidement On ne cessera jamais de le répéter : le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.

Suivez-nous

Prendre un bon petit déjeuner vous permettra de ne pas grignoter dans la journée. Non seulement ces aliments vous rassasieront pour une bonne partie de la journée, mais ils permettront également de maintenir votre insuline à un bas niveau.

Commencez donc la journée du bon pied. Faites le plein de protéines Bien souvent, pour mincir rapidement, on fait subir à notre corps des régimes tous plus restrictifs les uns que les autres.

Prendre un bon petit déjeuner vous permettra de perdre 3 kilos rapidement

Le problème, c'est qu'un régime ne permet pas de pallier tous les apports caloriques dont on a besoin dans une journée. Les avantages des aliments riches en protéines sont qu'ils coupent la faim, mais sont également faibles en calories.

De plus, les protéines aident à fortifier les muscles.

Si votre objectif est de perdre 3 kilos, vous avez donc tout intérêt à en consommer. Cependant, toutes les protéines ne se valent pas.

Perdre du poids : ces astuces de grands-mères pour maigrir efficacement

Certaines sont plus complètes que d'autres. La viande, par exemple, fait partie des aliments protéinés les plus efficaces pour maigrir, et plus particulièrement le poulet et la dinde, qualifiés de viandes maigres.

Le second aliment protéiné qui vous aidera à perdre 3 kilos est le poisson.

Les avantages du poisson sont qu'il rassasie très rapidement et est excellent pour la santé. Consommez de la viande et du poisson plutôt le soir pour que votre organisme digère mieux. Boire beaucoup d'eau peut vous permettre de perdre 3 kilos sans effort Bannissez les boissons sucrées, et buvez de l'eau.

Perdre du poids : ces astuces ancestrales pour éliminer les kilos en trop

Il n'y a rien de plus efficace pour perdre du poids. Pour perdre 3 kilos, vous devez boire au minimum 1,5 litre d'eau par jour. Préférez l'eau du robinet ou l'eau de source aux eaux minérales et gazeuses, qui ont des dosages spécifiques. Et si vous n'êtes pas vraiment adepte de l'eau, vous pouvez également préparer des infusions, mais sans y ajouter de sucre.

Perdre 1kg en 1jour ! (exercice maison)

Sachez toutefois que les infusions ne remplacent pas la consommation d'eau. En effet, elles vous permettront seulement de bien digérer les aliments consommés dans la journée.

Une bonne consommation d'eau permet de purifier le corps et donc d'éliminer les nombreux déchets présents dans l'organisme. Lire aussi :.