Pouvez-vous perdre de la graisse sur votre vagin

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Vous avez sans doute déjà entendu parler de ces programmes miracles qui vous promettent de perdre du poids rapidement et facilement.

pouvez-vous perdre de la graisse sur votre vagin

Même si ces promesses peuvent être très alléchantes, sachez que pour atteindre et maintenir un poids santé, vous devez apporter des modifications à votre style de vie et surtout à votre alimentation.

Mais encore faut-il adopter la méthode qui permettra une gestion de poids saine et sur la durée. Votre poids est influencé par des facteurs biologiques, environnementaux et comportementaux.

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Découvrez comment vous pouvez modifier les facteurs comportementaux pour une meilleure gestion de votre poids. Selon leur provenance, ces calories sont soit transformées en énergie, soit stockées dans votre corps sous forme de graisse. Pour cela, vous devez modifier vos habitudes alimentaires.

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Ils contiennent également des vitamines, des antioxydants, des minéraux et sont faibles en matières grasses. Pensez à varier les couleurs!

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Faites vous-même vos repas Les plats industriels préparés contiennent plus de gras, de sucre et de sel. En faisant vous-même vos repas, vous pourrez contrôler les ingrédients que vous y mettez.

Vous avez un horaire chargé et ne pouvez pas toujours dégager du temps pour faire à manger?

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Pourquoi ne pas cuisiner de grosses portions les fins de semaine et les congeler? Sortez-la et servez-vous-en!

La taille de vos portions affecte directement le nombre de calories que vous ingérez. Apprenez à reconnaître les signaux de la faim et de satiété.

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Mangez lentement et prenez du plaisir à le faire. Ce qui peut contribuer à ajouter des calories superflues à celles ingérées au courant de la journée et donc vous faire prendre du poids.

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Assurez-vous de manger à votre faim au souper. Si vous avez une envie de grignoter alors que vous regardez votre film préféré le soir, faites-vous une bonne tisane.

CHF Telle est la règle de base pour perdre du poids. Vous ne pouvez perdre du poids qu'en modifiant votre comportement.

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