Perte de poids saine en 6 mois, 25 trucs testés et approuvés pour perdre du poids | JDM

Je m'abonne Il y avait également la notion de compensation par la nourriture. Quand on est soumis à une vie professionnelle aussi effrénée, on n'a pas envie de s'infliger en plus une privation et en quelques sortes de se punir.

On mange parfois plus pour se remplir et s'apaiser que par faim.

L'impulsion de changer de vie Après de nombreuses années passées au même poste, j'ai décidé de démissionner. En quittant mon travail, je décidais aussi de me reprendre en main sur le plan physique, j'en avais vraiment besoin. J'ai commencé par éliminer de mon alimentation tout ce qui pouvait nuire à ma santé et mon bien-être et j'ai entamé un régime sans gluten. Je ne voulais pas me mettre à la diète, entamer un régime drastique et souffrir psychologiquement en me créant des frustrations.

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• Я собираюсь всех успокоить.

J'ai continué à me faire plaisir mais différemment, en mangeant de manière plus équilibrée. Je me suis également mise au sport.

Je vais à la piscine trois fois par semaine. Motivée par ma perte de poids et désireuse de faire de perte de poids saine en 6 mois de manière intelligente, j'ai commencé par regarder des tutos vidéos pour apprendre certaines nages précises et j'ai finalement pris des cours.

Avantages et inconvénients

Très honnêtement, je pensais mettre un an pour perdre mes kilos et que malgré tout, ça allait être un peu difficile. J'ai perdu 15 kilos en seulement un mois et demi, j'en ai été moi-même estomaquée.

Et au fil de l'eau, j'ai encore perdu cinq kilos en deux mois et demi. C'était vraiment impressionnant, à tel point que mes proches m'ont conseillé d'aller voir mon médecin de famille, craignant d'éventuelles carences. Il n'a pas été alarmé, m'a simplement demandé comment je me sentais globalement.

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Quand je lui ai expliqué que j'avais quitté mon travail, il n'a pas été surpris. Je pense que le fait de démissionner m'a donné l'impulsion de changer, mon mental était prêt en quelque sorte.

COMMENT J'AI PERDU 25 KG EN 6 MOIS

Après avoir été presque extrémiste dans mon travail, mon objectif était de reprendre possession de mon corps et de prendre soin de moi. On a beau dire qu'il faut s'accepter telle que l'on est, je me comparais forcément aux autres, j'avais du mal à trouver ma taille de vêtement en magasinc'était difficile psychologiquement.

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Aujourd'hui, certaines personnes ne me reconnaissent pas. Même si j'ai perdu du poids avant tout pour moi, le regard des autres sur mon physique qui me blessait est devenu une source de motivation.

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