Perte de poids en 10 jours, Perdre 10 kilos en 14 jours, j'ai vécu l'aventure Régime Thonon!

Vague 2 : atteindre son poids idéal Durant cette phase, vous vous concentrez sur le maintien de votre perte de poids.

Vous continuez à perdre du poids, mais à un rythme plus lent. Il est également possible de consommer du vin et du chocolat en petites quantités. Journée typique Petit-déjeuner : comme dans la phase 1.

Perdre 5 kg rapidement en 3, 5 ou 10 joursest-ce possible? Perdre 5 kg rapidement, en seulement quelques jours, voici un objectif qui laisse rêveur! Si vous souhaitez perdre du poids durablement, suivez nos conseils… Manger très peu : la solution pour perdre 5 kilos rapidement?

Vague 3 : se maintenir La vague 3 est la phase de maintien, une fois votre poids cible atteint. Au cours des deux étapes précédentes, vous avez remplacé les mauvaises habitudes alimentaires par des alternatives plus saines.

Régimes des stars Régime ultra rapide : une diète éprouvée pour perdre 10 kg en 7 jours Le régime ultra rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs stars et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine.

Votre objectif est de continuer à manger équilibré. Vous pourrez par la suite commencer à introduire des sucreries desserts et collations dans votre menu tout en continuant à en consommer en petites portions et à manger les mêmes ratios de base.

Il est important que vous mainteniez les petites portions et que vous respectiez les mêmes ratios de base que lors des deux premières vagues.

Vous avez des restrictions ou des préférences alimentaires? Si vous êtes végétarien ou végétalien : Si vous aimez les fruits, les légumes et les aliments sains en général, ce régime vous conviendra. Si vous suivez un régime faible en gras : Cette diète est une excellente option pour vous!

En effet, pendant la première vague, les graisses hydrogénées sont interdites, le sucre et les glucides sont limités tout au long de cette phase. Nous savons que les régimes alimentaires ne fonctionnent pas — la recherche est là pour nous le dire.

Nous vous recommandons cependant de consulter un professionnel avant de vous lancer. Il est vrai que cette diète pourrait entraîner des troubles alimentaires.

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Pour aller plus loin, nous vous conseillons le livre de Perte de poids en 10 jours Guttersen, Le régime californien, aux éditions Solar. Vous souhaitez suivre le régime californien mais avez des questions?

Le régime californien : mincir en 10 jours seulement

Les commentaires vous permettent de les poser en toute sérénité. Ecrit par : Anaëlle Publié le vendredi 19 juillet Journaliste nutrition et santé, Anaëlle est là pour nous parler des pathologies courantes ; quelles en sont les causes et comment les traiter.

Elle est passionnée par la pharmacologie, la psychologie et la physiologie.