Perdre du poids avec spécial k. Vous êtes ici

Depuis quelque temps, nous voyons de nombreuses publicités à la télévision qui concerne justement ces fameuses céréales qui permettraient de perdre du poids ou encore de maintenir un poids santé. Ce régime alimentaire doit être suivi pendant 2 semaines consécutives et pas plus, car il pourrait alors subvenir des carences.

Idéalement, ce régime doit être pris comme un coup de pouce pour adopter des habitudes alimentaires perdre du poids avec spécial k saines, ce qui vous aidera aussi à perdre du poids. Il est important de spécifier que le Régime Spécial K comporte 2 programmes minceur, tout dépendamment de vos besoins. Lors de ce programme, il est essentiel que vos repas soient complets, sains et pauvres en matières grasses.

Je vais vous donner un exemple concret pour faciliter la compréhension. Les Protéines Favoriser les viandes qui sont maigres ou encore celles que vous pouvez facilement enlever le gras apparent.

Les viandes maigres sont les légumineuses, le tofu, la volaille, etc. Préférez les modes de cuisson qui ne comportent pas ou très peu de matières grasses comme à la vapeur, en papillote, grillé, etc. Donc, pour avoir tous les bienfaits des produits céréaliers sans craindre de grossir, je vous recommande fortement de préférer ceux qui sont entiers comme le pain et les pâtes alimentaires.

Par contre, soyons réaliste, vous ne perdrez pas 30 livres en 2 semaines.

Des céréales magiques ?

Toutefois, cette perte de poids sera assez saine. On sait que les céréales Spécial K sont pauvres en calories et en gras. Bref, je trouve que ce régime coupe un petit peu trop drastiquement. Adoption de Nouvelles Habitudes Alimentaires Saines Le régime Spécial K fut aussi conçu pour aider les personnes à retrouver le plaisir de manger des aliments sains pour la santé, mais aussi pour la ligne.

En fait, en adoptant ce nouveau régime alimentaire pendant 2 semaines, vous apprendrez à faire des choix beaucoup plus santé et équilibrés, ce qui vous aidera grandement à continuer sur votre chemin de perte perdre du poids avec spécial k poids.

Exercices Obèses Débutants de 5 Jours Pour Perdre du Poids

Riche en Produits Laitiers Lors des repas, vous devez toujours introduire 1 portion de produit laitier et de fruits à chaque repas, ce qui fait une consommation de 3 portions de produits laitiers et de fruits par jour. Malheureusement, trop de personnes ne consomment pas 3 portions de fruits et de produits laitiers par jour, au détriment à des aliments riches en sucres et en gras.

Si toutes les personnes qui ont un problème de poids augmenteraient les portions de ces groupes alimentaires, non seulement ils perdraient du poids, mais amélioraient aussi leur santé générale.

Moins de Gras Le régime Spécial K est un régime alimentaire pauvre en lipides et en sucre raffiné comme celui que nous retrouvons dans les friandises, les pâtisseries, les muffins, etc.

De plus, puisque ce régime est pauvre en lipides et riche en fibres alimentaires, cela favorise la diminution du mauvais cholestérol sanguin, ce qui diminue par le fait même les risques de maladies cardio-vasculaires et le diabète, car les glucides consommés sont complexes et sains pour la santé.

Les avantages et les inconvénients de ce régime

Donc, en consommant moins de protéines, vous aurez probablement faim. Reprise de Poids Comme tout régime alimentaire, le régime Spécial K comporte des risques de reprise de poids, mais beaucoup plus minime que les régimes très draconiens.

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Le fait que vous ne mangez pas assez de gras, votre corps est alors sur le mode alarme ou encore famine. Fatigue et Faiblesse Il est certain que vous ne comblerez pas les besoins énergétiques journaliers que réclame votre corps.

Frustration Il est certain que certaines personnes peuvent ressentir de la frustration lors du régime Spécial K car il est difficile de faire des sorties entre amis ou en famille, car les repas doivent être respectés afin de perdre du poids.

Le principe

Par contre, depuis quelque temps, je me suis amusée à regarder la valeur nutritive de nombreuses céréales que nous retrouvons dans les supermarchés, dont les Spécial K, et je dois vous dire que ces céréales, même si elle contient moins de calories par bol et sont pauvres en gras, ces céréales contiennent beaucoup de sucres raffinés, peu de protéines et peu de fibres alimentaires. Il est important pour une perte de poids de diversifier son alimentation.

Pas de risque également de reprendre le poids perdu! Pas de danger pour votre santé et pas de diminution de votre métabolisme, au contraire.

Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir.

Régime spécial K et perte du poids

J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, enj'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables.

Il a été créé par Kellogg's, l'entreprise qui fabrique les céréales pour le petit-déjeuner les plus célèbres du monde. Le principe de ce programme reste relativement simple.

Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.