Perdre du poids autre sens
À DÉCOUVRIR DANS L'ENCYCLOPÉDIE
Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Et si notre boussole sensorielle avait perdu le nord et que nos programmes minceur prenaient la mauvaise direction?
Il semblerait que nos sens soient les meilleurs coachs pour sculpter nos courbes.
Perdre du poids n'est jamais une mince affaire. D'autant qu'un régime a souvent tendance à chambouler nos sens et notre volonté. Il est donc temps de remettre de l'ordre dans tout ça, et surtout, de commencer à vraiment s'écouter.
Maigrir sous le regard des autres 23 avr. T'es rendue à combien? Ça te fait bien! T'as pas besoin de ça, voyons!
Lumière sur les réflexes à gommer et les nouvelles habitudes à prendre. De plus, on mange moins quand on respecte sa faim", insiste le Dr Jean-Philippe Zermati, nutritionniste. Lire aussi : Comment éviter le grignotage?
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- Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Dès la naissance, la survie et le rapport aux autres sont intimement liés à la nourriture.
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Résultat : on stocke. J'oublie la mémoire du corps Les restrictions caloriques antérieures sont enregistrées : plus on a imposé de disettes au corps, plus il est difficile de maigrir. Pour y parvenir, il faudrait manger de moins en moins, voire presque rien.
Episode 51 - Boire du jus de chaussettes
À chaque régime, la dépense énergétique de base descend à un niveau plus bas pour sauver le peu de calories allouées au corps. Tôt ou tard, on ne brûle quasiment plus. Attendez que votre faim survienne. Si vous avez un doute et hésitez avec une envie, patientez encore.
On finit par savoir! Mangez alors votre collation.
On éprouve juste un bien-être et on pose ses couverts. Le plaisir contribue à mieux écouter son corps et à maigrir harmonieusement. Lire aussi :.
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