Perdre du poids à 31 ans

Dur dur de maigrir après 30 ans ?!

perdre du poids à 31 ans

Comment faire pour perdre du poids rapidement à cet âge? Voici quelques conseils à suivre. A 30 ans, on a des responsabilités : on est déjà engagé dans la vie active, et pour beaucoup, côté sentimental également.

perdre du poids à 31 ans

On va devoir revenir aux bonnes vieilles — mais efficaces- méthodes de la nutrition. Que ce soit pour un homme ou pour une femme, il faut savoir que plus on avance en âge, plus on a tendance à stocker de la graisse. Comment faire alors pour maigrir après 31 ans?

On privilégie dans notre alimentation les légumes carottestomateslégumes vertsaubergines …les fruits, les céréales complètes comme le riz ou le blé, riches en nombreux minéraux et qui limitent les fringales. Il faut donc stopper ce cercle vicieux. En se dégageant du temps rien que pour soi.

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On se sent mieux, on dort mieux, bref, que du positif! Pensez aussi à vous accorder des moments de détente rien que pour vous, offrez-vous des soins, massages, séances de shopping.

Prenez le temps de cuisiner, de vivre. Car comme le dit le célèbre adage : qui veut aller loin ménage sa monture. Maigrir à 31 ans va vous demander de la volonté, de la patience et surtout la remise en question de votre mode de vie : vous avez grossi car trop ou mal mangé, pas assez bougé.

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Bougez plus, repensez votre alimentation, et dernier point pensez à vous faire plaisir. La frustration est le pire ennemi du régime! Articles relatifs.

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