Pas de perte de poids cette semaine, Comment perdre 3 à 7 kilos ?
Perte de poids : pourquoi je ne perds pas ??? !!!
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Après 10 semaines, il est temps de faire un premier bilan. Pourquoi je ne maigris pas?
Pas un seul kilo de perdu depuis Octobre et a contrario aucun de pris malgré les fêtes et mon séjour sur Annecy, pays de la raclette et de la fondue! Et ma reprise du sport est plutôt laborieuse. Et surtout une certaine rigueur.
Perte de poids
Ainsi, commençons par mon alimentation. Ce qui est déjà une victoire! Cependant, je ne vais pas au bout du mouvement, et je choisis très régulièrement les options faciles… Trop faciles! Mes sorties runnings, quant à elles, sont assez frustrantes.
Régime militaire : que vaut cette méthode qui promet une perte de poids en une semaine ?
Un combat non-stop entre ma tête et mes jambes. Mais je dois reconnaître que le plaisir commence à revenir petit à petit. Ce qui est déjà une immense victoire!
Car je ressens déjà les bienfaits sur mon équilibre mental. Sauf que je ne maigris pas! Que faire?
Mon esprit est focalisé sur ce que je vais faire en mais, puis en septembre. Ce qui explique que je ne maigris pas.
Perte de Poids et Reprise du Sport | Où j’en suis après deux mois
Alors il stocke. Que faire alors pour enclencher la perte de poids?
Bilan challenge Perte de poids semaine 2
Continuer sur ma lancée. En attendant, avancer étape par étape et faire preuve de patience. Parce que je sais pourquoi je ne maigris pas… Alors de pression!
Comment perdre 3 à 7 kilos ?
Ainsi, ces 5 prochaines semaines, je vais me concentrer sur ma reprise. En arrêtant de sauter mes séances de renfo! Deux à trois séances de 30 minutes par semaine pour me reconstruire une bonne base musculaire.
Et je cuisine au maximum pour éviter tout ce qui est produits transformés.
- Perte de poids de thé fu
- Comment perdre 3 à 7 kilos ? - Doctissimo
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- Bouger plus Du sport en plus, sans avoir perdu de poids?
Prochaine étape : apprendre le calendrier des fruits et légumes pour trouver des recettes adaptées à chaque saison. Et surtout, je gère mieux le stress.
Ce qui est beaucoup plus important que le fait que je ne maigris pas! Mon équilibre mental passe avant un chiffre sur la balance! Et toi? Es-tu comme moi entre perte de poids qui ne s'amorce pas et reprise sportive laborieuse?
