Ne mangez pas tard pour perdre du poids

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Le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais un corps de recherche de plus en plus important est en train de sérieusement discréditer cette idée.

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Publicité Pour beaucoup de gens, un jeûne équivaut à sauter le déjeuner. Ils rompent leur jeûne plus tard dans la journée. Cela veut dire que toutes les 24 heures, on jeûne pendant 16 heures et on mange tout pendant une période de 8 heures.

Je dois vous rappeler, si vous considérez de faire ça, d'analyser vos intentions dans la mesure où toute période étendue avec une volonté de sauter des repas peut être un signe de trouble alimentaire.

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Vous allez être affamé. Bien sûr, il ne vous supplie pas littéralement. La ghréline, explique-t-il, est une hormone qui vous fait avoir faim. Comme le dit Alan D. Mourir de soif, en revanche, peut se produire en quelques heures.

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Dans un autre article du Scientific American, Randall K. Vous allez puer de la gueule Quand Fung dit que votre corps utilise votre matière grasse comme un carburant, il parle de la cétose. Un résultat annexe de cette transformation du bide en énergie disponible est la production de corps cétoniques.

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En fait, dans une époque ou un lieu de pénurie alimentaire, ce serait sûrement vu comme un bel acte de stupidité. Dernière étape pour t'abonner à la newsletter VICE Je m'inscris En vous abonnant à la newsletter de VICE, vous acceptez de recevoir des courriers électroniques qui peuvent contenir de la publicité ou du contenu sponsorisé.

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