Mobilisation de la perte de graisse

Vrai ou faux? Il n'est pas nécessaire d'attendre 40 minutes pour consommer des graisses ni pour mobiliser celles stockées. La consommation est instantanée et la mobilisation est très rapide tout simplement parce que c'est la source d'énergie la plus utilisée par nos cellules.

Bien au contraire! Un effort de 15 minutes consomme des graisses, mobilise celles stockées et consomme ces dernières lors de la récupération. Des études pour le prouver?

Les vieilles études sont souvent reprises dans les livres modernes. On se plait de remontrer les mêmes schémas, avec les mêmes conclusions, surement par simplicité.

Aussi existe-t-il une étude de qui est toujours citée pour démontrer que la consommation de graisse est importante au bout de 40 minutes. Afin de mobiliser les graisses dans le corps ou lipomobilisationil faut envoyer des messages aux cellules qui stockent celles-ci. Bien entendu, le rôle que nous retiendrons ici sera la mobilisation du tissu graisseux.

C'est même l'inverse, ce phénomène dure encore des heures. Il faut dépasser ces 2 premières heures pour les voir se manifester.

Merci de ce commentaire. Compte tenu qu'il faille refaire les stocks d'énergie, je me permettrais d'ajouter que 2x20' est même meilleur qu'1x40' car il faudra refaire deux fois le plein.

De plus, ne faire que 20' d'effort au lieu de 40' peut permettre de faire un effort plus intense, qui brûle plus de calories, qui brûle donc plus de graisse