Le syndrome des ovaires polykystiques ne peut pas perdre du poids. Navigation d'article

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Conseils nutritionnels pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

La perte de poids quand on souffre du syndrome des ovaires polykystiques SOPK 1 6 août Vous l'avez remarqué, mon dernier article date de janvier Voilà 7 mois que je suis absente du blog et des réseaux sociaux. J'aime toujours bloguer mais je manque cruellement de temps. Aujourd'hui je profite de mes vacances pour rattraper mon retard.

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  • Témoignage : SOPK, pourquoi je suis grosse. - Photographe & Blogueuse

J'ai tellement de choses à partager avec vous sur le blog sur divers sujets comme l'acné, les perte de poids dose de liraglutide et surtout le poids.

Le poids, parlons-en! En 6 mois de rééquilibrage alimentaire, je n'ai perdu que 4,8 kg. Pour certains cela n'est pas grand chose mais pour moi c'est une grande victoire.

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Comme vous le savez - si vous avez lu le précédent article sur mon poids - depuis septembre j'ai pris une cinquantaine de kilos. Durant des mois et des mois, je m'en voulais de mettre laisser aller le syndrome des ovaires polykystiques ne peut pas perdre du poids ce point.

Le syndrome des ovaires polykystiques

Prendre 54 kg en 5 ans, ce n'est pas anodin! Je culpabilisais!!! Suite à mon rendez-vous chez une endocrinologue, j'ai compris pourquoi j'avais pris autant de poids.

Ce n'était pas ma faute.

Les ovaires polykystiques

Qu'est ce que c'est?!! Le SPOK est causé par un déséquilibre hormonal qui se traduit par un ensemble de symptômes ayant des effets considérables sur l'état de santé et le mode de vie de la femme. Tous les soucis de santé que j'ai depuis 5 ans ont enfin une réponse : le syndrome des ovaires polykystiques. J'ai tous les symptômes depuis 6 ans. Mon corps produit trop d'insuline et stocke énormément.

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) / Mes symptômes AVANT et APRÈS ma prise de poids

Il devient alors très difficile de perdre du poids. Il faut traiter chaque symptôme séparément. Pour mon acné, je suis suivie par une dermatologue et j'arrive au bout de mon traitement. En 6 ans je suis passée d'une acné modérée à une acné très très légère. Je vous ferais un topo dans un autre article. Pour les menstruations irrégulières, je suis obligée de prendre tous les mois du Duphaston pour déclencher mes règles.

Et pour sortir de l'obésité, la solution est simple : une alimentation saine et la pratique d'une activité sportive.

Témoignage : SOPK, pourquoi je suis grosse.

Perdre du poids quand on souffre du SOPK permet d'atténuer les symptômes notamment la résistance à l'insuline. Cependant il est très difficile de perdre du poids quand votre corps produit trop d'insuline.

Pendant 3 mois j'ai pris de la Metformine, c'est un médicament qu'on donne aux personnes diabétiques de type 2.

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Il permet de diminuer l'insulino-résistance. Cependant mon corps n'a pas supporté le traitement donc j'ai dû l'arrêter. Aujourd'hui j'essaye d'éviter au maximum les aliments à index glycémique haut. Ce n'est pas facile tous les jours, surtout quand je vois que je perds du poids très lentement.

Syndrome des ovaires polykystiques et obésité : que faire ?

Après 6 mois de rééquilibrage alimentaire, je n'ai perdu que 4,8 kg. Néanmoins ceci est une grande victoire car c'est 4,8 kg de gras. Depuis le début de ma perte de poids, j'ai gagné en masse musculaire et baissé en masse graisseuse.

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Je n'ai pas pris de poids alors que depuis 6 ans, je ne faisais que prendre du gras surtout au niveau du haut du corps. Je continue le sport. Je vais à la piscine deux fois par semaine.

La perte de poids quand on souffre du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) #1

La perte de poids sera lente, mais je reste motivée car il le faut. Pour retrouver une meilleure santé, il est important de prendre soin de soi et de ne pas se décourager.

Les protéines, les fruits et les légumes constituent une parfaite combinaison quand il s'agit de perdre du poids. Ils fournissent au corps l'énergie nécessaire dont il a besoin et favorisent la perte de poids. Cela est particulièrement important pour les femmes qui souffrent du SOPK, compte tenu de la difficulté qu'elles éprouvent pour perdre du poids. La protéine est un macronutriment indispensable ou un élément nutritif dont vous avez besoin en quantités relativement importantes pour votre organisme.

Ce témoignage a pour but d'aider un maximum de personnes qui se trouvent dans la même situation. Pendant 6 ans j'ai souffert, je ne comprenais pas pourquoi je prenais du poids, pourquoi j'étais tout le temps fatiguée Maintenant je sais, j'arrête de culpabiliser et je me donne les moyens de retrouver une bonne condition physique dans les meilleures conditions possibles.

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Bises, Livia.

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