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Panier Le jeûne : une solution pour votre perte de poids?

Composer entre changements de vie et changements hormonaux

La pratique du jeûne existe depuis la nuit des temps. Entre trop de bouffe et malbouffe, nous sommes parfois tentés de recourir au jeûne ancestral pour perdre vite nos kilos superflus. Eh bien, non!

Toutes les civilisations ont pratiqué le jeûne, parfois sans le vouloir, quand la disette fut venue. Les religions intègrent toutes le jeûne dans leurs pratiques, même si la religion hindoue la réserve aux ascètes. Choisis plutôt une méthode qui convient bien à ton métabolisme. Maigrir avec le jeûne intermittent ou le jeûne total?

Bon, ça tombe sous le sens, mais franchement, ça fait pas envie. Maigrir ne veut pas dire arrêter de manger ou se priver de toute interaction sociale. Et en France, il faut reconnaître que la vie sociale passe souvent par la table.

Dans cet article nous nous intéressons au jeûne intermittent aussi appelé fasting. Cette méthode semble très populaire parmi les sportifs et les athlètes, mais aussi pour ceux qui cherchent à perdre du poids et qui la considèrent comme LA solution.

Oh, tiens! Autrefois, on jeûnait le vendredi, puis cette tendance a disparu, ne laissant que la trace du vendredi jour de poisson ou la semaine sainte, pour les catholiques.

Je ne te le conseille pas, hein! En résumé, on saute un repas ou deux.

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Il est plus facile à mettre en place et à suivre au long court. Selon ton régime alimentaire et ton style de vie, il peut ne pas suffire à perdre du poids.

Le principe du jeûne intermittent

Parce que tu auras peut être tendance à augmenter tes quantités sur le seul repas de ta journée ou que tu craques en voyant les autres manger autour de toi. Peut-on vraiment maigrir jeune vie perte de poids jeûnant?

Le gros soucis de la méthode est la fonte drastique de la masse musculaire qui permet justement de brûler les calories.

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Tu devras alors bien peser et calculer tes rations ce qui peut être fastidieux. Tu vas craquer.

On souffre, on craque, on culpabilise et on recommence. Ainsi, cette méthode va te convenir si tu es rigoureuse, si tu arrive à compter tes calories sur ton repas et que cela ne te pose pas de soucis de jeûner quand les autres mangent. Choisis plutôt les substituts de repas pour ton repas de midi.

Une journée type de menu spécial fasting Parmi les tendances alimentaires actuelles, il y a le jeûne intermittent. Plus qu'un régime, cette nouvelle manière de s'alimenter aurait de très nombreux avantages santé.

Il booste la perte de poids. Or, manger fait partie de la vie! Pour en savoir plus sur les produits Catlion, découvre comment fonctionne le régime avec les substituts de repas.

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