Femme de 65 ans perdre du poids. Mincir après 60 ans: ce qui marche vraiment!
Faut-il que toutes les personnes concernées maigrissent?
Souvent la prise de conscience est tardive, quand la gêne devient patente. Alors que, pris dès le début de façon raisonnable, en apprenant à manger un peu moins, en adaptant les quantités à ses vrais besoins, en écoutant ses sensations alimentaires, notamment le rassasiement qui permet de ne pas se resservir et de ne pas finir les plats et les assiettes, le patient peut améliorer son poids.
Mais il est bon aussi de réfléchir sur les causes qui ont conduit à cette prise de poids.
La ménopause en est une, mais elle est inévitable. Maintenir, voire augmenter son activité physique est un moyen efficace pour stopper ce qui peut paraître irréversible. Changements de mode de vie, perturbations des rythmes de vie, déficit de sommeil, destructuration des repas sont également des événements souvent en cause.
Arrêt du tabac, arrêt du sport, compensations alimentaires liées au stress sont aussi impliquées. A première vue, maigrir est bénéfique.
On sait également que la composition corporelle joue un rôle majeur. Alors que faire?
Accroître au mieux son activité physique est fondamental. Une cure thermale peut y aider.
