Défi de perte de graisse de 12 semaines

Les parcours d'entraînement cardio pour perdre du poids Conçus pour vous faire bouger à pleine vitesse et transpirer davantage Ellie il y a 2 ans Temps de lecture : 2 min Partager l'article Axés sur des activités d'endurance et cardiovasculaires, ces parcours d'entraînement vous permettront de mincir, de renforcer votre corps et de vous préparer pour votre prochain défi.

Les hommes et les femmes étant physiquement différents, nous avons mis au point deux versions pour chaque parcours d'entraînement.

Toutes deux comprennent des exercices similaires et sont basées sur la même méthode d'entraînement.

Cependant, elles sont mieux adaptées à votre physiologie afin que vous obteniez les résultats auxquels vous aspirez. De nombreuses répétitions.

Pas d'équipement nécessaire. Ce parcours, qui combine intervalles et workouts de divinité Freeletics, est conçu pour vous faire perdre votre souffle ainsi que toutes les calories non désirées, et ce, rapidement! Une fois ce parcours d'entraînement terminé, vous vous sentirez en meilleure forme et plus dynamique.

Après 12 semaines de travail intensif et de persévérance, votre corps sera plus défini, plus fort et vous serez mentalement plus solide que jamais. Très complet et polyvalent, il vous donnera un avant-goût de tous les exercices proposés par Freeletics, en matière de renforcement musculaire et de cardio. Le parcours combine des exercices simples et plus techniques, qui ne nécessitent aucun équipement et qui provoqueront très rapidement chez vous une sensation de fatigue tant musculaire que cardiovasculaire.

Ce parcours d'entraînement mettra vos muscles à rude épreuve, cela ne fait aucun doute, mais après 12 semaines, les résultats obtenus en vaudront vraiment la peine.