Comment utiliser la caféine pour perdre de la graisse, Les Propriétés de la Caféine
Vous avez sûrement entendu dire que la caféine fait maigrir… Alors, le régime café est-il un mythe ou une réalité? Faut-il tester le régime café?
Votre alimentation joue un rôle considérable dans la quantité de poids que vous perdez. Mangez 3 repas sains et équilibrés par jour pour maigrir et bruler votre excès de graisse. Les aliments entiers riches en vitamines, en minéraux, en glucides complexes, et ayant des quantités de graisse modérées favorisent votre bienêtre et vous aident à perdre du poids. Si vous cherchez un nombre exact, les organismes National Institutes of Health des États-Unis ont conçu un nouvel outil permettant de déterminer la quantité exacte de calories dont vous aurez besoin chaque jour pour perdre du poids.
Les Propriétés de la Caféine Les effets brûleurs de graisse de la caféine ont été largement démontrés. Ils sont notamment utilisés dans de nombreuses crèmes anti-cellulite à base de caféine.
Alors, comment le café et la caféine peuvent-ils vous aider à maigrir? La thermogénèse est une production de chaleur qui permet de brûler des graisses.
Or, la caféine stimule la thermogénèse et favorise donc cette combustion de graisses. Par ailleurs, la caféine est également reconnue pour ses propriétés coupe-faim.
Application du régime café : Il peut être intéressant de prendre une tasse de café en fin de matinée pour diminuer son appétit. Ou bien, en cas de fringale, optez pour une tasse de café, sans dépasser 3 tasses par jour.
Une consommation excessive de café peut provoquer : Nervosité, anxiété, insomnies, tremblements, palpitations cardiaques, Problèmes rénaux Maux de tête, tension artérielle, Déshydratation, perte des vitamines B et C, de potassium, calcium et zinc.
La Solution… le Thé Vert! Le thé vert pourrait être la solution aux dangers du régime café!
En effet, le thé vert contient de la caféine mais en plus petite quantité que le café. De plus, la caféine du thé, appelée théine, est mieux tolérée par les personnes sensibles à la caféine. Trois tasses de thé vert en feuilles par jour est la recommandation pour bénéficier des bienfaits de la caféine sans les inconvénients du café! Ou… les graines de Café vert pures: Articles Similaires.
La caféine stimule-t-elle vraiment la perte de graisse? Des milliards de personnes à travers le monde boivent du café ou du thé pour commencer la journée. Les effets de la caféine sur la composition corporelle sont moins souvent discutés. Bien sûr, la caféine vous réveille le matin, mais peut-elle brûler des graisses? Est-ce que cela aide à perdre du poids?
