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Maigrir des cuisses : comment perdre des cuisses rapidement? Vous trouvez vos cuisses trop grosses et vous souhaitez les affiner et les tonifier afin de pouvoir enfiler le dernier slim à la mode?
Découvrez nos conseils pour maigrir des cuisses rapidement et retrouver de belles jambes fines et galbées.
Chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à se stocker en priorité au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. La fameuse culotte de cheval! Résultat : des cuisses grosses et molles, souvent couvertes de cellulite.
Plus votre investissement sera important et plus vous perdrez des cuisses rapidement. Pensez donc à moins saler vos aliments et évitez les plats tout prêts souvent très riches en sodium.
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Pensez également aux thés et infusions. Pommes de terre, épinards, bananes, lentilles, mais également poissons sont des aliments particulièrement riches en potassium.
Voici les plus intéressants. Le vélo : pratiqué pendant plusieurs heures à intensité modéré et en tournant bien les jambes, le vélo est idéal pour raffermir et affiner les cuisses.
Les exercices de renforcement musculaire : exercices ciblés pour renforcer les muscles quadriceps, adducteurs brûler les graisses myproana ischio-jambiers ou mouvements plus complets tels que les squats ou les fentesde nombreux exercices permettent de raffermir les cuisses sans pour autant prendre de volume musculaire.
A lire également : Sport pour maigrir : comment élaborer un programme cohérent?
Comment faire Cette méthode pour perdre des cuisses en seulement 7 jours est très facile à mettre en place dans votre quotidien. Tout d'abord, n'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer ce programme! Ensuite, il suffit de suivre ce programme à la lettre et de faire chacun de ces 7 exercices, tous les jours pendant 1 semaine. Pliez légèrement les genoux et ramenez vos bras vers l'arrière.
Le massage lymphatique : proposé en institut, ce massage favorise une meilleure circulation et permet de faire remonter la lymphe. A lire également : Comment perdre la cellulite sur les cuisses?
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SOS Minceur : mes cuisses se touchent!
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