Comment enlever la graisse du ventre en ourdou

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L'alimentation peut vous y aider, en plus d'une activité physique régulière.

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Et si vous commenciez par éviter ces quelques aliments? Les graisses saturées et le sel qu'elle contient ont tendance à agir sur la circulation du sang et ainsi sur votre poids.

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Si vous souhaitez vous faire plaisir, optez plutôt pour de la volaille ou de la viande maigre et à l'apéritif, on privilégie les légumes croquants. Pour conserver un ventre plat, évitez le pain, ou préférez le pain complet. En effet, le pain blanc contient de la farine raffinée, qui a tendance à augmenter le taux de glycémie dans le corps, ce qui favorise le stockage des graisses autour des abdominaux.

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Après les avoir consommés, l'estomac peut gonfler et faire grossir le ventre. On évite donc d'en consommer car ils ont un impact direct sur le transit intestinal.

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Difficiles à digérer, les produits frits font aussi gonfler le ventre. Sans compter que les boissons gazeuses peuvent favoriser l'effet ballonné. Si vous avez envie d'une boisson sucrée, il est préférable de presser soi-même une orange ou quelques fruits, de préférence le matin, au petit déjeuner.

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