Comment aider sa femme à perdre du poids

Comment aider ma copine à perdre du poids ? - Surpoids et obésité - FORUM Nutrition - Doctissimo
  • Dans le meilleur des cas, on réussit à perdre ces kilos en trop
  • Voici quelques conseils pour aider à emmener un être cher vers une vie en bonne santé, sans ruiner votre relation avec lui ou elle.
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  • Outre l'aspect physique de cette pathologie, les personnes en surpoids se sentent très souvent rejetées, critiquées et jugées.
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  • Vous êtes déboussolée, peut-être même triste?
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Télécharger l'article X wikiHow est un wiki, ce qui veut dire que de nombreux articles sont rédigés par plusieurs auteurs es. Pour créer cet article, 25 personnes, certaines anonymes, ont participé à son édition et à son amélioration au fil du temps. Dans cet article: Articles en relation Il est toujours délicat de devoir dire à quelqu'un qu'il prend de l'embonpoint, surtout s'il s'agit de votre mari ou de votre femme.

Notre poids reflète souvent la façon dont nous nous percevons et peut dévoiler des problèmes émotionnels ou d'estime de soi. Cependant, nous le faisons parce que nous nous préoccupons pour leur santé. En réalité, dans beaucoup de cas, vous pouvez sauver la vie de votre conjoint par conjoint dans cet article, on entend le mari ou la femme ou tout du moins l'aider à améliorer sa qualité de vie en lui faisant remarquer son surpoids.

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Beaucoup de maladies graves comme le cancer, le diabète et l'AVC sont directement liées à l'obésité. La surcharge pondérale peut non seulement limiter les activités de la personne, mais aussi se révéler dangereuse pour sa santé.

Bien que vous puissiez trouver difficile de demander à votre conjoint de limiter sa consommation de biscuits, cela pourrait lui sauver la vie. De plus, grâce à votre intervention et votre soutien vous pourriez aider cette personne à devenir plus heureuse, plus énergique et en meilleure santé. Bien que le poids de tout le monde puisse fluctuer, n'attendez pas que votre conjoint ait pris tellement d'embonpoint que pour le perdre il lui faudra peut-être subir une intervention chirurgicale.

Comment aider ma copine à perdre du poids ?

S'il a pris entre 5 et 7 kg et qu'il ne réagit pas, c'est le moment d'en discuter avec lui. Le meilleur moment pour lui en parler est d'attendre qu'il aborde lui-même le sujet. Par exemple, il se plaindra peut-être qu'il a du mal à enfiler un vieux pantalon ou qu'il n'aime pas se voir dans le miroir.

À ce moment-là, vous serez tous les deux sur la même longueur d'onde. Quelle que soit la raison de la prise de poids de votre conjoint, vous devez lui montrer que vous êtes plein d'égards envers ses sentiments.

Mais si on s'y prend mal, ça peut vite tourner au drame. On s'assure qu'il veut vraiment maigrir! Et avec ce mode de vie, on se sent bien dans notre tête, et fière de notre corps.

Commencez par lui demander comment il se sent. En effet, votre conjoint compte sur vous pour vous soucier de lui. S'il a l'impression que la seule personne en qui il a confiance attaque son apparence, il en sera bouleversé.

Montrez-lui plutôt que vous vous inquiétez pour sa santé, pour son niveau d'énergie et pour sa vitalité.

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De plus, proposez-lui de travailler en équipe pour découvrir l'origine du problème. Réservez du temps pour parler dans le calme et en privé. Commencez par expliquer à votre conjoint que vous vous inquiétez pour sa santé. Préparez-vous au fait que votre conjoint ne partagera pas forcément votre avis. Il se rendra probablement compte que ses vêtements ne lui vont plus comme avant, mais pour lui le problème ne sera peut-être pas aussi grave.

Il est possible que votre façon de voir les choses lui fasse prendre conscience de la gravité de la situation.

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Ayez pour but de comprendre l'origine du problème pour ensuite pouvoir le résoudre correctement. Si vous pensez que la prise de poids de votre conjoint est due à une détresse psychologique, encouragez-le à consulter un médecin. Il pourrait par exemple vouloir changer certaines choses sur son lieu de travail ou démissionner et chercher un autre travail.

Avant de faire des suppositions, demandez à votre conjoint de vérifier son poids et son indice de masse corporelle chez le médecin. Demandez-lui à quand remonte son dernier bilan de santé et s'il n'a pas consulté son médecin ou eu de prise de sang depuis l'année passée, proposez-lui de prendre rendez-vous pour éliminer la possibilité d'un problème médical caché.

Parfois, une prise de poids peut être le résultat d'un déséquilibre hormonal ou chimique.

Comment aider un proche à perdre du poids ?

Certaines femmes développent des problèmes thyroïdiens après leur accouchement. Ceux-ci peuvent entrainer une prise de poids inexpliquée et un traitement approprié résoudra peut-être le problème.

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Parfois une surcharge pondérale indique la présence non reconnue de pressions au travail stressde dépression ou d'anxiété. Une personne peut également prendre du poids à la suite de la perte d'un être aimé un membre de la famille ou un ami ou d'un travail. D'autres causes possibles incluent la maladie ou un changement non réfléchi du régime alimentaire.

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Un professionnel de la santé pourra vous aider à résoudre des problèmes de santé mentale ou physique. Une bonne façon de soutenir votre conjoint est de reconnaitre que vous avez peut-être contribué à sa prise de poids. Si vous êtes quelqu'un qui peut tout manger sans pour autant prendre de poids ou si vous faites beaucoup de sport tout en faisant attention à ce que vous mangez, cela ne signifie pas que ce sera pareil pour votre conjoint.

D'un autre côté, si vous poussez votre époux ou épouse à être moins actif, vous contribuez à sa prise de poids. Achetez-vous beaucoup d'aliments sans valeur nutritive ou bien êtes-vous paresseux?

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Ces mauvaises habitudes pourraient saboter la santé et le bienêtre de votre conjoint. Analysez l'emploi du temps familial. Est-ce que chacun prend le temps de s'assoir à table pour profiter de repas faits-maison?

Est-ce que chacun fait de l'exercice tous les jours? Est-ce que tous les membres de votre famille font passer leur santé d'abord ou bien est-ce que tout le monde court dans tous les sens sans vraiment s'en préoccuper?

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Demandez d'abord à votre conjoint s'il aimerait commencer un nouveau régime alimentaire et suivre un plan de remise en forme qui l'aiderait à se sentir mieux et à avoir plus d'énergie. Convainquez-vous des avantages bénéfiques du plan en faisant des recherches et en fournissant à votre conjoint des informations fiables qu'il pourra vérifier sur internet ou en lisant des livres.

Si vous disposez d'un appareil électronique mobile, téléchargez une application de remise en forme et un journal pour noter vos repas. Ces applications sont faciles d'utilisation et amusantes. Elles pourraient aider votre conjoint à suivre les différentes étapes de remise en forme et à surveiller son régime alimentaire.

De plus, vous pouvez lui proposer de vous joindre à lui et de partager régulièrement vos résultats et vos progrès avec lui.

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S'il semble que celui-ci aimerait améliorer sa santé, montrez l'exemple si vous ne le faites pas déjà. Votre priorité devrait être d'avoir une bonne santé même si vous pouvez mal manger tout en restant mince et en bonne santé. Si vous avez déjà un régime alimentaire sain et que vous faites de l'exercice cinq fois par semaine, partagez votre routine avec comment aider sa femme à perdre du poids conjoint. Montrez-lui comment obtenir une meilleure santé en cuisinant, en faisant les courses, en faisant du sport avec lui ou en lui expliquant toute autre chose que vous faites pour garder la forme.

Invitez votre conjoint à se joindre à vous lorsque vous sortez pour faire du sport ou lorsque vous vous rendez en salle de gym. Entreprenez des activités physiques que vous pouvez effectuer ensemble ou en famille.

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Mettez-vous au jogging et inscrivez-vous pour participer ensemble à des courses organisées localement. Devenez membre d'un club de football pour adulte, joignez-vous à une équipe de baseball ou bien essayez le tennis. Faites une liste de tous les aliments que vous aimez tous les deux manger et cherchez des recettes saines qui vous permettront de mieux les apprécier.

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Inscrivez-vous dans un cours de cuisine offert par votre club de remise en forme ou par l'hôpital local pour découvrir comment cuisiner de délicieux repas à partir d'aliments sains. Éliminez de votre domicile tous les obstacles à une bonne santé comme les aliments lui sont nuisibles.

Il est beaucoup plus difficile de prendre du poids sans la présence d'aliments hypercaloriques à la critiques de perte de poids ultime fat blaster. La meilleure façon de perdre du poids est d'alimenter votre corps avec une nourriture comment aider sa femme à perdre du poids. Faites des recherches et informez les membres de votre famille des aliments qui stimuleront leur métabolisme et qui leur fourniront l'énergie dont ils ont besoin durant la journée.

Demandez l'aide d'un médecin, car nous avons chacun des besoins différents selon notre niveau de santé, notre métabolisme et notre âge.

Copier le lien Le lien a été copié dans votre presse-papier Bonjour, Je me permets d'écrire sur ce forum car mon amoureuse ne se sent pas bien dans son corps depuis plusieurs années et que je ne sais plus comment faire pour l'aider. Son problème est assez simple : elle à 28 ans, elle mesure 1m60 et pèse environ 60kg ; un léger sur-poids donc Son problème est qu'elle n'arrive pas à perdre les quelques kilos qu'elle a en trop, bien qu'elle ait pourtant essayé plein de choses ces deux dernières années : - commencer par consulter son médecin traitant - encadrer son alimentation par un nutritionniste - inscription dans une salle de sport où elle va une à deux fois par semaine - ensuite, régime à base de poudre alimentaires et de massages drainant - puis divers régimes

Renseignez-vous sur la taille des portions qui sont normales et saines et sur celles qui sont exagérées. Vous pouvez contacter différents organismes subventionnés par le ministère de la Santé du pays où vous vivez. Si vous habitez aux États-Unis, vous pouvez commencer par consulter Myplate.

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Réfléchissez à la possibilité de préparer six ou sept petits repas pendant la journée plutôt que de manger trois gros repas. Cela vous permettra de stabiliser le niveau de sucre dans le sang et éliminera les envies irrésistibles nuisibles à la santé.

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