Combustion des graisses 8 semaines, 1. Je programme des minijeûnes

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Mais les brûleurs de graisses sont-ils efficaces? Sous quelle condition? Quelles sont les précautions à prendre? Wikifit vous dévoile toute la vérité sur les brûleurs de graisse.

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De nombreuses personnes poussent la porte de boutiques de nutrition sportive ou naviguent sur internet en espérant trouver un produit qui leur fera perdre du poids pour les vacances…qui arrivent deux semaines après. Non, les brûleurs de graisse ne sont pas des produits miracles. Les thermogéniques, quant à eux, stimulent le système nerveux central et élèvent légèrement la température corporelle.

Ainsi, un brûleur thermogénique active le métabolisme et force le corps à brûler des calories, même au repos. Les thermogéniques contiennent forcément un ou plusieurs stimulants, la caféine pour la plupart. En règle générale, la caféine est active quelques minutes après son absorption, mais son pic de concentration dans le sang est atteint deux heures après.

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Pour cette raison, il est préférable de consommer son brûleur de graisse thermogénique en début de journée. Vous pouvez cumuler un lipotrope et un thermogénique, deux lipotropes, mais surtout pas deux produits thermogéniques. Attention, si vous avez des antécédents de pathologies cardiovasculaires ou que vous avez le moindre doute, dirigez-vous vers un lipotrope.

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En augmentant les doses, vous ne perdrez pas du poids plus vite. Limitez-vous à mg de caféine par jour, toutes sources confondues café, brûleurs de graisses et boissons énergisantes.

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Comme mentionné ci-dessus, nos récepteurs à la caféine se saturent assez rapidement. Reprenez le lundi suivant, et profitez des effets de votre brûleur.

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Après ces 8 semaines, arrêtez tout thermogénique pendant au moins 4 semaines. En pratiquant un sport conjointement avec votre régime et votre fat burner, vous êtes assuré e de perdre du poids, de brûler vos graisses, et combustion des graisses 8 semaines garder la forme durablement. Evidemment, vous brûlerez tout de même des graisses avec votre burner même sans faire de sport.

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