Brûleur de graisse miami
En trois étapes, ce régime permet de perdre des kilos en suivant les menus proposés.
Cette méthode privilégie la qualité. Par exemple, on va éliminer les mauvaises graisses et les mauvais sucres.
Le programme en trois étapes La phase 1 est la plus difficile mais est incontournable. Durant cette phase de deux semaines, on perd beaucoup de poids — entre 4 et 6 kg - en privilégiant les aliments riches en protéines. Les glucides — sucres — sont par contre supprimées.
En brûlant, les graisses génèrent un sous-produit, les cétones une forme de calories brûléesqui sont éliminées par la suite.
Les graisses sont consommées en quantité limitée. Au terme de cette phase, le corps est prêt pour la seconde phase.
Durant celle-ci, on réintroduit progressivement les aliments interdits durant les deux semaines précédentes. On perd alors en moyenne entre 0,5 et 1 kilo brûleur de graisse miami semaine.
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Le régime Miami comprend encore une troisième phase : la stabilisation. Elle doit être poursuivie tout au long de sa vie pour conserver son poids de forme.
Une activité physique régulière et modérée est conseillée durant le régime Miami car elle booste le métabolisme et donc la perte de poids. Le fait de bouger évite également de stagner dans la perte de poids. Ce régime est-il dangereux pour la santé?
Il faudra donc privilégier les aliments autorisés et utiles pour le corps. Les sucres doivent toujours êtres contrôlés avec sérieux.
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Les aliments riches en acides gras polyinsaturés sont favorisés. Alcools, huile de tournesol, aliments riches en graisses saturées et en sucre sont proscrits.
Perdre du poids avec le régime Miami
Durant la première phase, le choix des aliments est réduit et peut entraîner certaines personnes à abandonner. Des apports de compléments alimentaires sont indispensables, le régime étant faible en vitamine B et en minéraux.
Les deux autres phases sont plus simples et demandent simplement un bon contrôle de son alimentation. Un livre et un guide vous seront également fournis lors de votre inscription.
Vu mon jeune âge 58 il faut pas être gourmande et surtout y aller doucement.
Contrôles des sucres et des graisses sont le principe de cette méthode qui peut faire perdre du poids très rapidement. A suivre sur le long terme, ce régime se veut une aide pour obtenir un poids idéal mais aussi une meilleure santé.
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