Brûler le corps gras

brûler le corps gras

Il est contreproductif de suivre un régime draconien. De plus, la privation peut brûler le corps gras de mauvaises habitudes alimentaires et générer de la frustration.

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La routine peut être ennuyeuse aussi bien pour le corps que pour le moral. Votre perte de poids peut être importante les premières semaines, mais elle finit par stagner.

brûler le corps gras

Pour lutter contre cet effet et empêcher le stockage des graisses, variez vos menus. Pour vous aider dans la mise en place de votre programme diététique, vous pouvez faire appel à un professionnel.

5 exercices brûle-graisses pour tout le corps

Plutôt que de prendre trois repas plantureux, préférez le fractionnement en cinq prises de nourriture moins importantes. Autrement dit, mangez plus souvent, mais réduisez les quantités.

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Si la teneur en calories est un paramètre important de votre alimentation, il faut savoir différencier les bonnes des mauvaises calories. Par exemple, une barre chocolatée contient autant de calories que g de riz cuit. Programmez vos prises de repas.

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Cette habitude se couple avec le fractionnement des repas. Par exemple, vous pouvez manger toutes les deux heures.

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Si déjeuner le matin est essentiel, la composition de votre repas est cruciale. Au contraire, buvez régulièrement quelques gorgées afin de rester en forme et hydraté tout au long de la journée.

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