Booster votre métabolisme pour perdre du poids. Booster son métabolisme : 8 conseils simples pour hacker son corps et perdre du poids
Accueil Wikifit Nutrition Compléments alimentaires Comment augmenter son métabolisme? Comment augmenter son métabolisme?
Dans cet article, nous faisons le point sur les différentes méthodes pour augmenter son métabolisme et faciliter la perte de poids. Les différentes morphologies On ne peut se lancer dans une explication du métabolisme sans faire le tour des différents types de morphologies, ou morphotypes. Ce sont des personnes qui ont des segments longs, et qui peinent à prendre de la masse musculaire.
Dans le monde de la musculation, les ectomorphes sont les meilleurs candidats à la prise de gainer et aux programmes de prise de masse.
Leur métabolisme est très rapide. Les endomorphes ont beaucoup de facilité à prendre de la masse musculaire mais ont beaucoup de difficulté à perdre du poids.
Comment relancer son MÉTABOLISME : 3 étapes Naturelles
Leur métabolisme est très lent. Il sont en général doués pour le sport et maitrisent plutôt bien leur composition corporelle car leur organisme réagit idéalement aux changements de programmes sportifs et alimentaires.
Ne consommez pas de sucre rapide. Augmentez vos apports en oméga 3 en mangeant plus de poissons gras. Faites moins de cardio et plus de musculation.
Prenez des compléments alimentaires pour vous aider à perdre du poids. Quels compléments alimentaires pour augmenter son métabolisme? La whey protéine Les protéines как лечить простатит при le matériau de construction des fibres musculaires et, par conséquent, le nutriment le plus déterminant pour maintenir un métabolisme actif.
Plus les muscles sont stimulés par des acides aminés, plus ils sont énergivores, et plus ils brûlent de calories.
Est-ce que vous voulez en savoir plus? La compréhension du métabolisme est une clef indispensable pour se bâtir une santé de fer. Ce sont des personnes frileuses avec une libido en berne et qui possèdent une forte propension à la dépression et à la négativité en général. Retrouvez un sommeil réparateur Un sommeil de qualité est indispensable pour régénérer son énergie et ses réserves nerveuses.
