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HIIT : le meilleur cardio pour brûler les graisses

HIIT GAME - BRÛLER LES GRAISSES #MoveYourSummerBody

Comment maigrir en faisant 7 minutes de sport? En effet, en choisissant bien ses exercices et en y consacrant quelques minutes par jour, vous pouvez brûler des calories, booster votre métabolisme et surtout vous affiner visiblement.

Les compléments alimentaires qui aident à perdre des graisses Top 7 des sports pour maigrir ou perdre des graisses : ce qu'il faut savoir Quel est le meilleur sport pour maigrir, perdre des graisses ou obtenir un ventre plat? Nous allons vous le dire mais avant tout, pour bien comprendre notre démarche, lisez ce qui suit.

Comment procéder? Voici quelques réponses. Bien choisir ses exercices Pour réussir à maigrir en 7 minutes, il faut bien choisir ses exercices et faire travailler un groupe de muscles chaque jour.

Le HIIT -High Intensity Interval Training ou entraînement en intervalles à haute intensité- compte de plus en plus d'adeptes, sportifs de haut niveau comme amateurs. Tous vantent ses bienfaits pour se muscler et garder la ligne en brûlant un maximum de calories.

Vous pouvez par exemple faire des squats, des flexions et des battements pendant 7 minutes, faire des exercices de boxe, du sprint, de la corde à sauter, etc.

Il faut choisir des exercices qui augmenteront votre rythme cardiaque rapidement.

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Adapter son mode de vie Bien sûr, pour maigrir en faisant 7 minutes de sport par jour, vous devez peut-être changer vos habitudes. Revoyez votre alimentation.

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Pour se faire, investissez dans un podomètre ou télécharger une application sur votre smartphone. Découvrez Croq'body10 semaines pour changer de corps et retrouver une silhouette de rêve!

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