Biochimie de la perte de poids. LES NUTRIMENTS ANTI-GRAISSE - Minceur et Gestion du poids - Nutranews
Six conseils pour maigrir en soignant sa digestion 17h38, le 14 septembre A Mieux connaître son système digestif peut aider à perdre du poids.
Invitée sur Europe 1, elle a expliqué comment une meilleure connaissance du système digestif peut permettre de perdre du poids.
Sa méthode s'appuie notamment sur la consommation de produits bruts, la réduction du sucre ou encore une meilleure association des aliments.
Donc on va retrouver une meilleure digestion et des kilos en moins", résume-t-elle. Si on mange du pain, essayons de le consommer complet.
- Comment perdre du poids au fil du temps
- La transformation des graisses en dioxyde de carbone | Santé Magazine
- On assiste à une véritable cacophonie de conseils contradictoires.
Si on consomme du riz, essayons de consommer du riz noir, du riz rouge, du riz complet. On aime manger de tout et diversifier notre alimentation.
Mais après 30 ans, le tube digestif évolue et on ne peut plus évoluer en termes de calories. On en garde un peu en stockage.
Il faut donc bien combiner pour ne pas stocker. La docteure en biologie alimentaire a donné des réponses surprenantes.
Donc la cerise sur le gâteau est une très mauvaise association. Et oui! Le vin rouge aussi.
Avec une cuisson à la vapeur, tous les métaux lourds tombent et on arrive avec cette méthode à avoir des légumes bio.
La base pour maigrir est de contrôler sa glycémie dans le sang, son taux de sucre", avertit-elle. Quand on se réveille le matin, on se réveille avec un taux de sucre naturellement élevé dans notre corps, qui est là pour activer notre physiologie", assure Kahina Oussedik-Ferhi.
Un simple rééquilibrage basé sur les bonnes combinaisons alimentaires nous promet énergie, mieux-être et perte de poids, sans restriction.
