Avant et après une perte de poids de 15 kg
Rejouer Les bourrelets, les capitons, la cellulite, vous voulez en venir à bout, on vous comprend. Alors pour trouver la motivation quand le moral baisse, quand les tentations vous envahissent, quand l'énergie vient à manquer, voici 50 photos pour vous rebooster.
De quoi vous prouver que des résultats probants sont possibles si l'on s'y tient, avec un suivi nutritionnel personnalisé et de l'activité physique pour que la dépense calorique soit supérieure à l'apport.
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- Depuis 5 ans je vie et travaille à Paris, dans un environnement toujours survolté où je n'ai pas beaucoup de temps pour moi.
- Parfois, certaines femmes se sentent mal à l'aise dans leur peau et n'arrivent pas à avoir confiance en elles.
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Voici 50 femmes qui ont réussi à maigrir, à force de détermination, d'efforts et de motivation. Elles vous montrent une photo d'elle avant d'avoir perdu du poids, et après.
Apprenez Comment Rééquilibrer votre Alimentation (+ la vidéo de ma transformation)
Vous allez le voir, les résultats sont impressionnants. En revanche, n'oubliez pas de manger des féculents et des légumineuses avec des légumes et des protéines. Qu'il soit de perdre 15 ou 5 kilos, de consommer davantage de légumes ou d'arrêter le sucre, notez-le et affichez-le là où vous ne pourrez l'éviter du regard.
Vous risquez de craquer et de retrouver de nombreux indésirables dans votre panier. Voire pire, de grignoter pendant vos courses! Mais pas n'importe quoi Cela vous permettra de limiter et mieux doser la quantité de matière grasse utilisée.
MA PERTE DE POIDS (AVANT/APRÈS)
Cela vous permettra de contrôler et de prendre conscience de leur composition. Pour donner du goût et compenser le peu ou l'absence de matières grasses, on se lâche avec les herbes et épices.
Cuisiner reste le meilleur moyen de contrôler son alimentation. Ils sont meilleurs pour la santé et plus rassasiants.
Au lieu de passer du temps devant la télé ou l'ordinateur, faites du sport! Il existe mille et une façons de se bouger sans se ruiner, en s'amusant, à la maison. Si vous avez une vraie faim subite entre-deux Et si vous voulez vous faire aider, pensez à vous faire coacher.
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