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77 livres de perte de poids
Il est toutefois faux d'utiliser le symbole lbs pour désigner les livres car aucun symbole d'unité de mesure ne doit s'accorder au pluriel. En connaître un peu plus sur la livre Cette unité permettant de calculer le poids fut appelée livre métrique qui par le passé, en France, était de valeur variant de 0. Toutefois, la livre anglaise ou impériale adoptée en au Royaume-Uni ainsi que la livre métrique tel que nous les connaissons aujourd'hui se rapprochent davantage de la livre de Paris poids de marc soit 0.

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Ça te fait bien! T'as pas besoin de ça, voyons! Car, si notre perte de poids suscite autour de nous des applaudissements et des encouragements qui nous remontent le moral, elle peut aussi provoquer des réactions négatives chez certains.

Notre surplus de poids nous a peut-être permis de passer inaperçue pendant des années, mais, en perdant du poids, on fait jaser. C'est incontournable. Il faut se préparer à entendre toutes sortes de commentaires. Et, en ce sens, perdre du poids, ce n'est pas seulement apprendre à bien manger, c'est aussi apprendre comment réagir devant un comportement négatif.

On peut aussi rassurer notre famille en disant, par exemple, que oui, il y aura encore des biscuits dans le garde-manger, mais aussi plus de fruits et de légumes dans le frigo. Je me souviens d'une femme dont le mari se mettait à commander compulsivement tous les mets imaginables du resto dès qu'elle lui annonçait qu'elle allait entreprendre un régime, s'attendant à ne plus avoir rien de bon à manger pendant des semaines!

Quand on y va de manière rigide, qu'on supprime tous les desserts du jour au lendemain et qu'on demande aux enfants de manger tous les brocolis et choux-fleurs de leur assiette alors qu'ils ont toujours mangé des frites, c'est un peu raide. La démarche de perte de poids part d'un besoin personnel. Il faut donner le temps à la famille de réagir à ce changement. Cela demande une certaine souplesse. Elle se souvient de ne pas avoir reçu de soutien de sa mère au début 77 livres de perte de poids sa diète amaigrissante.

Quand elle a vu que je mangeais à ma faim et que je perdais du poids, elle a pris mon projet au sérieux.

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Mais j'ai dû lui donner du temps. Je pense que, dans ces cas-là, le malaise existait déjà et que la perte de poids a tout simplement agi comme catalyseur. Elles ont peur de nous perdre, elles perte de poids dm de perdre la qualité de notre relation ou elles se voient ramenées à leurs propres difficultés.

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Par exemple, si nos amies ont un surplus de poids, notre démarche risque de les confronter à leur propre problème, à leur inertie ou à leur difficulté à faire quelque chose pour elles, et ça peut créer une certaine jalousie. J'ai enregistré la plus grosse perte de poids et ça n'a pas fonctionné aussi bien pour elle. Je la sentais jalouse. On s'est éloignées. Certaines n'ont pas apprécié la chose.

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J'en ai perdu quelques- unes, mais je me suis aussi rapprochée d'autres personnes qui comprenaient bien mes objectifs. La communication demeure le meilleur outil pour préserver l'harmonie dans nos relations, même si ce n'est pas toujours facile de partager nos projets personnels avec tout le monde.

En plus d'expliquer notre démarche de perte de poids, il faut aussi dire à notre entourage comment on aimerait qu'il nous aide. Par exemple, si notre belle-mère nous fait toujours sa tarte au sucre parce qu'elle sait qu'on l'aime, on peut lui expliquer que, dans un sens, ça ne nous fait pas plaisir parce que ça nuit à notre gestion de poids.

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On peut aussi expliquer que notre "non, merci" à 77 livres de perte de poids dessert ne doit pas être pris comme une insulte. Peux-tu les garder de ton côté?

Mon poids et moi

En ce moment, j'ai plutôt besoin d'aide pour contrôler mes tentations. Souvent, les gens veulent nous encourager, mais ils ne savent pas comment. S'ils me voient manger du chocolat, c'est parce que j'ai décidé de me le permettre. Je ne veux pas qu'on m'achale avec ce que je mange parce que, au bout du compte, si j'engraisse, c'est mon affaire. Dire, par exemple: "Depuis que je cherche à perdre du poids, je sens que tu t'éloignes ou je te sens mal à l'aise.

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Et puis, il faut prendre du recul pour se regarder aller. Si on essaie d'imposer notre diète à tout le monde, qu'on ne mange pas les trois quarts de ce qu'on nous sert lorsqu'on est invitée quelque part, on porte une part de responsabilité dans nos mauvaises relations avec les autres parce qu'on n'est plus du tout agréable à côtoyer.

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Un nouveau moi Par exemple, depuis que Manon récolte les compliments, elle a plus d'assurance. Elle qui était plutôt du genre à raser les murs dans les centres commerciaux, elle n'a plus peur d'aller vers les autres. Je n'ai plus peur de m'affirmer.

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Avant, je disais toujours oui pour ne blesser personne. Aujourd'hui, je dis ce que je pense. Les femmes qui perdent du poids restent les mêmes, précise-t-elle, avec les mêmes qualités et les mêmes défauts. Ce n'est pas parce qu'elles sont plus minces qu'elles deviennent plus habiles sur le plan relationnel. Par exemple, une femme hypercontrôlante qui perd du poids va peut-être devenir plus attirante et rencontrer davantage de partenaires, mais, si son côté contrôlant est vraiment difficile à tolérer, son problème ne sera pas réglé.

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Autrement dit, il faut vouloir maigrir parce que c'est vraiment ce qu'on souhaite pour soi, pas pour les autres. Oui, la perte de poids augmente l'estime de soi et permet de faire des choses qu'on n'osait pas faire auparavant, mais elle ne change pas notre personnalité. Entreprendre la démarche de perte de poids pour soi, pas pour les autres. Avoir un objectif global améliorer notre santé et non pas secondaire se faire un chum ou obtenir une promotion.

Expliquer à notre entourage l'importance de cette démarche pour nous.

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Dire aux autres comment on aimerait qu'ils nous soutiennent. Donner à notre entourage le temps de s'adapter à notre nouveau mode de vie.

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S'attendre à se retrouver sous le feu des projecteurs et à entendre toutes sortes de commentaires. Exprimer nos insatisfactions aux gens qui réagissent mal. S'entourer de personnes qui nous appuient et se tourner vers elles dans les moments difficiles. Ne pas toujours mettre notre perte de poids au centre des conversations.

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Faire preuve de souplesse accepter de faire certains écarts, accepter que les autres n'aient pas les mêmes habitudes que nous, accepter l'échec pour mieux se reprendre.

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